Yoga

CALMA · EQUILIBRIO · ENERGIA

Yoga Tiroides Reshape

Incluye Técnicas de Respiración, Yin Yoga y Yoga Nidra adaptado a hipotiroidismo (posturas pasivas y sin exigencia física)

Regula tu estrés, duerme profundo y recupera energía con yoga suave adaptado a tiroides

Especialmente para ti si...

⭕ Te levantas cansada, aunque duermas.

⭕ Te cuesta apagar la cabeza (overthinking).

⭕ Tu estrés se acumula en el cuerpo.

⭕ Tu descanso ya no te recarga como antes.

⭕ Te notas inflamada o más pesada por dentro.

⭕ Tu energía sube y baja sin control.

⭕ Te sientes más sensible en tu día a día (familia, trabajo, pareja).

Por qué Yoga sí:

El Yoga no se trata de posturas de contorsión ni de hacer el pino.
El Yoga no es gimnasia.

Ni tampoco poner la mente en blanco.

Ni rezar mantras.
Yoga es un estado de unión. Es estar tú en paz contigo misma y con el mundo que te rodea.
Es habitar tu cuerpo con armonía.
El resultado de Yoga no es (solamente) estar más en forma o con más calma mental. es mucho más.

Las posturas de Yin Yoga son pasivas y relajadas. No requieren destreza física.

No necesitas ser flexible. La flexibilidad no es un requisito para practicar Yoga.

Puedes practicar aunque sientas poca energía o te duela el cuerpo.

No hace falta que estés en forma para comenzar ni que tengas experiencia previa.

Lo puedes hacer aunque no tengas gran coordinación ni equilibrio.

Adaptado a Hipotiroidismo y Hashimoto. También si te diagnosticaron sub-clínico.

video y audios de práctica

estilos de yoga adaptados a tiroides

canales de acompañamiento continuo

Si practicas este Yoga te va a pasar esto:

El Yoga es una ciencia milenaria, desvirtuada por las redes sociales y el afán moderno de consumo.

En este programa ofrecemos técnicas para alcanzar el estado de Yoga (unión).

Respiración, Yin Yoga (Yoga pasivo, posturas suaves) y Yoga Nidra (relajación profunda).

Aquí se unen dos dimensiones:
✅ Fisiologia y sistema nervioso

✅ Calma mental y presencia real

Cuando aprendes a entrar en calma, recuperas coherencia interna.

Si bien los beneficios da la práctica comprenden a la mente y el cuerpo, su impacto más profundo radica en su carácter espiritual sin dogma.

Descanso más profundo y reparador.

La práctica de Yoga Nidra te permite acceder a un estado profundo de relajación donde se revitaliza cuerpo y mente.

Menos estrés y más calma interna

La práctica de Yin Yoga estimula el nervio vago y equilibra tu sistema nervioso.

Energía más estable durante el día

La práctica integral de Yoga Tiroides regala vitalidad y sensaciones positivas.

Mente más clara y menos ruido mental

La práctica de Pranayama (respiración) mejora la absorción celular de oxígeno, lo que da claridad y espacio.

Cuerpo más suelto, ligero y libre de dolores

Las posturas pasivas de Yin Yoga estimulan el tejido conectivo profundo (fascia) previniendo lesiones, mejorando movilidad y rompiendo salud de tus articulaciones y columna.

Por qué esto es para ti

Yoga Tiroides Reshape es para mujeres que conviven con hipotiroidismo o Hashimoto y buscan un cambio real desde dentro.

Respira

Pranayama guiado para reducir ruido mental y estabilizar tu energía

Suelta

Yin Yoga para liberar tension (fascia), cuidar tus articulaciones y desbloquear el cuerpo.

Repara

Yoga Nidra (relajación profunda) para integrar, recuperar vitalidad y mejorar tu descanso.

"Siempre me había sentido fuera del yoga. Me cansaba, me agobiaba y pensaba que no era para mí por el hipotiroidismo. Con este programa ha sido diferente: por primera vez me sentí acompañada, respetada y capaz. He ganado constancia. El Yin Yoga es un espacio seguro para mí y lo disfruto"

Marta, 40 años

“Pensaba que el yoga era solo para gente flexible y llena de energía. Este programa me devolvió la confianza. Siento que por fin formo parte de esta práctica, sin exigencia y sin compararme. Me ha ayudado a conectar con mi cuerpo. He entendido la importancia de respirar."

Anna, 51 años

“Encontré un yoga que entiende cómo funciona mi cuerpo. Me ayuda a regularme, a descansar mejor y a no forzarme. Ahora tengo más energía y, sobre todo, menos culpa por no ‘poder con todo’.
Me encanta la relajación final del Yoga Nidra."

Laura, 34 años

Qué incluye:

✅ 3 Semanas de acompañamiento en Directo
✅ Prácticas en vídeo y audio de Respira + Suelta + Repara cada semana

✅ Canal privado de Telegram para soporte y comunidad

✅ 2 sesiones en Directo por Zoom (bienvenida y cierre)
✅ Acompañamiento por correo para sostener el ritmo.

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Sobre el autor:

Este programa ha sido creado por Fernando Orpinell, profesional y emprendedor del sector del bienestar y la salud con más de 22 años de experiencia.
Fer es Breath Coach, instructor de Yoga, Pilates y Fitness, e Hipnoterapeuta.
Es autor de dos libros y co-fundador de la Academia Reshape.
Ha trabajado en diferentes países y entornos profesionales, colaborando con medios de comunicación y ONG´s.

Ha completado estudios académicos en master de emprendimiento (IPP) y formaciones ejecutivas en ESADE.

⭐ Oferta de lanzamiento

YOGA TIROIDES RESHAPE

Oferta

~~27€~~

Precio especial de lanzamiento por tiempo limitado.

Accesos al programa completo

Canal privado de Telegram

2 Sesiones en Directo de acompañamiento (Bienvenida y Cierre)

Sesiones mensuales de acompañamiento.
Acompañamiento por correo

Quiero unirme ahora por 27€

PVP

149€

Precio a partir del 15/2

Accesos al programa completo

Canal privado de Telegram

2 Sesiones en Directo de acompañamiento (Bienvenida y Cierre)

Sesiones mensuales de acompañamiento.
Acompañamiento por correo

Quiero unirme

Este no es un yoga que exige.
Es un yoga que cuida.
Un programa a medida para hipotiroidismo que te permite acceder, a tu ritmo,

a los beneficios reales de una práctica milenaria que une a millones de personas en todo el mundo.

Este programa de Yoga beneficia a los siguientes casos específicos :

Estas prácticas ayudan a regular el sistema nervioso y a reducir el impacto del estrés y la inflamación de fideo, un factor común en el hipotiroidismo, las enfermedades autoinmunes, la fatiga crónica y la fibromialgia.

Respirar mejor, moverse de forma suave y descansar en profundidad favorece la recuperación, mejora la calidad del sueño y ayuda a gestionar mejor la energía.

Si bien este programa está diseñado pensando en la salud tiroidea, cualquier persona puede beneficiarse de estas prácticas, incluso sin padecer hipotiroidismo, enfermedades autoinmunes o fatiga crónica.

Hipotiroidismo, Hashimoto, Hipotiroidismo sub-clínico, hipertiroidismo.

Las prácticas incluidas en el programa pueden ser especialmente beneficiosas para personas con hipotiroidismo porque:

La respiración consciente ayuda a regular el sistema nervioso autónomo, reduciendo la activación crónica del estrés, un factor conocido por influir en el eje hipotálamo–hipófisis–tiroides.
El Yin Yoga estimula tejidos profundos y promueve estados de quietud que favorecen la regulación hormonal y una respuesta más equilibrada al estrés.
El Yoga Nidra induce estados de descanso profundo asociados a mejoras en la calidad del sueño, la recuperación física y la regulación neuroendocrina.

Diversos estudios indican que prácticas de respiración, yoga suave y relajación profunda pueden mejorar marcadores de estrés, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el bienestar general, factores especialmente relevantes en personas con disfunciones tiroideas.

Enfermedades auto-inmunes, fatiga crónica y fibromialgia

En las enfermedades autoinmunes, donde el sistema inmunitario se encuentra en un estado de hiperactivación, estas prácticas ayudan a reducir la carga de estrés y a crear un entorno interno más favorable para el descanso y la recuperación.

En la fatiga crónica y la fibromialgia, caracterizadas por agotamiento persistente, hipersensibilidad y dificultades para descansar, el enfoque suave y regulador de este programa permite moverse, respirar y relajarse sin sobrecargar el cuerpo, apoyando la recuperación progresiva.
Las prácticas orientadas a la regulación, el descanso profundo y la reducción del estrés pueden apoyar procesos de autorregulación del organismo, mejorar la percepción de energía y favorecer una relación más consciente con los límites del cuerpo, algo clave en estos contextos.

Universal y sin contraindicaciones

Aunque este programa está diseñado pensando en la salud tiroidea, cualquier persona puede beneficiarse de estas prácticas, incluso sin padecer hipotiroidismo, enfermedades autoinmunes o fatiga crónica.

La combinación de respiración consciente, movimiento suave y relajación profunda:

apoya la regulación del sistema nervioso,
mejora la calidad del descanso,
y contribuye a un mayor equilibrio físico y mental.

Por ello, este programa resulta útil para personas con altos niveles de estrés, sobrecarga mental, dificultad para descansar o que simplemente desean incorporar una práctica de yoga accesible, consciente y sostenible en su vida diaria.